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Ingrid Macher: No hagas esto si quieres aumentar tu masa muscular

Ingrid Macher: No hagas esto si quieres aumentar tu masa muscular

 

Mis hermosas, quiero contarles que hoy en día mucha gente se preocupa en ¿cómo perder peso? pero, no creerías los miles de mensajes que recibo a diario preguntándome “Ingrid, cómo puedo subir de peso, o mejor dicho ¿cómo aumentar masa muscular? sin morir en el intento.

Aquí te cuento todos los mitos y falsas creencias que por años muchos entrenadores te han hecho pensar, y te hablo de lo que sí debes conocer para lograr tus metas como:

  • Cuánta proteína debo comer
  • De qué manera debo ejercitarme
  • Cómo es la recuperación muscular
  • La verdad de los principales suplementos del mercado.

Envíame todas tus preguntas y comentarios acerca de este y otros temas de salud. Recuerda que es MUY IMPORTANTE estar en casa, evitar lugares públicos y comer muy saludablemente durante toda esta temporada difícil.

Por aquí estaré ayudándote en todo lo que necesites.

Te quiero mucho,

Ingrid Macher ❤️

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