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Ingrid Macher: 10 minutos de ejercicios para aumentar glúteos

¡Hola amigos de Adelgaza20! Hermosas, hoy les traigo una rutina de ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos.

¡Son ejercicios muy fáciles que puedes hacerlos en tu casa y lo mejor de todo es que si no tienes pesas lo puedes hacer con unas botellas de agua, no hay excusas solo necesitas las ganas y tu creatividad! Así que mira el video completo y realiza cada ejercicio 15 repeticiones hasta completar tres series y te aseguro que con constancia y disciplina podrás tener unos glúteos perfectos y firmes.

Comparte este video con esa amiga que sabes que le servirá y no te vayas sin antes déjarme tus comentarios y suscríbirte a mi canal y haz clic en la campanita para que no te pierdas ninguna publicació.?

Los quiero?

Ingrid Macher

Adelgaza20

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