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Dra. Coco March: Mira esto si pasas de los 40 y quieres mantenerte joven

Pasar de los 40 es una señal inequívoca de que en los años venideros entrarás en la etapa de la menopausia.

Si tienes un estilo de vida saludable y cuidas de tu ciclo hormonal, te sentirás mucho mejor al llegar a la edad menopaúsica, sabiendo qué es lo que debes comer y qué no.

Los errores más comunes que cometen muchas mujeres en la creencia de que estarán mejor son:

1) Dejar de consumir fruta. Al elaborar jugos o zumos de fruta, estás consumiendo la fructosa de la fruta. Consumir frutas, te da la disponibilidad de aportar carbohidratos en el organismo. La fruta no se bebe, se come. Al consumir frutas, contribuyes a que las hormonas estén más equilibradas.

2) Consumir las “dietas de moda”. Estas “dietas” no son a largo plazo. Tienen un efecto rebote y son muy generales, así se les diga personalizadas, por lo que mucha gente no las concluye. ¿Quieres mantenerte joven?

Te invito a suscribirte mi AYUNO LUNAR para que aprendas a alimentarte, saber qué alimentos debes o no debes comer, de acuerdo a tu ciclo hormonal.

Es un programa bastante completo, al ver los resultados, te sentirás más joven, más dinámica y por supuesto, con mucha vitalidad.

¡Te espero! ¡Mira el video!

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