Auxiliar a otros eleva la autoestima
Seguramente has escuchado a personas decir que servir a otros les llena de felicidad, además de ser una manera de agradecer todas las bendiciones que se reciben. Y eso todos lo saben, pero lo novedoso de ayudar es que un nuevo estudio acaba de confirmar que mientras le extiendes tu mano a un necesitado, los niveles de tu autoestima también se elevan.
Algo que había sido estudiado anteriormente por la Universidad de Harvard. «Es simple, hacer a otro feliz te hace feliz es como un efecto de dominó», explica David Lewis-Hodgson, psicólogo y fundador del Mindlab International, donde se llevó a cabo este estudio. Pero, eso no es todo, ayudar también disminuye el nivel de estrés. Por eso no te limites a la temporada navideña para hacer favores y ayudar a otros. Comienza hoy mismo y verás como tu autoestima se dispara:
Cosas simples del diario vivir:
- Cuando vayas al supermercado ayuda a la anciana que está tratando de poner las bolsas en su auto.
- Dale el paso a quien quiera cruzar.
- Dona la ropa, juguetes y utensilios de la cosas a organizaciones que recogen artículos para los menos afortunados.
- Lleva barritas de proteína o botellas de agua y compártela con las personas que piden dinero en la luz de tráfico.
- Cuando compres un café durante un día frío compra otro para uno de los que duermen en la calle.
Compromisos para ayudar:
- Busca un hospital donde puedas ser voluntario al menos dos horas por mes.
- Si dominas el inglés, diles a las personas de tu comunidad que puedes ayudarlos a traducir una carta o cualquier información que reciban.
- Las iglesias siempre tienen misiones y buscan voluntarios.
- Pregúntales a tus vecinos ancianos si necesitan que les compre alguna medicina o alimento.
